一月，防寒保暖，預(yù)防流感和水痘

一月有小寒和大寒兩個(gè)節(jié)氣,，是一年中最冷的時(shí)節(jié)，請(qǐng)做好防寒保暖,。近期流感,、水痘等呼吸道傳染病高發(fā)，請(qǐng)保持室內(nèi)通風(fēng),，盡量避免去人多擁擠的公共場所,，及時(shí)接種疫苗。

健康提醒之一：預(yù)防流感

流感是由季節(jié)性流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,。冬季是流感發(fā)病高峰,，既往監(jiān)測(cè)結(jié)果表明，我省流感流行的最高峰常出現(xiàn)在1月,。學(xué)校,、幼托機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老院等人群聚集場所發(fā)生暴發(fā)疫情的風(fēng)險(xiǎn)較大,。

在流感高發(fā)季,，提醒您增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和行為,。適量戶外運(yùn)動(dòng),、均衡飲食、充分休息,、從容心態(tài),、多喝開水等，都能為預(yù)防流感提供幫助,。其次做好生活,、工作、學(xué)習(xí)等場所的室內(nèi)通風(fēng),、清潔,；勤洗手,；打噴嚏或咳嗽時(shí)用手帕或紙巾掩住口鼻，防止飛沫污染他人,，流感病人外出時(shí)要記得佩戴口罩,。接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、最有效的方法,。一般來說,，年齡在6個(gè)月以上，沒有接種禁忌者均可自愿自費(fèi)接種流感疫苗,，尤其推薦重點(diǎn)人群如老年人,、兒童及患有慢性基礎(chǔ)疾病的人群等及時(shí)接種流感疫苗，減少罹患流感的風(fēng)險(xiǎn),。

 

健康提醒之二：提防水痘

水痘是由水痘帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病,，水痘感染痊愈后，病毒可能會(huì)潛伏神經(jīng)細(xì)胞內(nèi),，進(jìn)入中老年后如重新激活會(huì)引起帶狀皰疹,。水痘可通過空氣飛沫接觸，也可通過直接接觸,、吸入急性水痘或帶狀皰疹皮損處水泡液形成的氣溶膠所致,。

冬季正值水痘發(fā)病高峰，不僅在幼托機(jī)構(gòu)的嬰幼兒和在校學(xué)生可發(fā)病,，無免疫史的成年人也易得水痘,。托兒所、幼兒園,、學(xué)校等地存在小規(guī)模暴發(fā)流行的風(fēng)險(xiǎn),，應(yīng)提高警惕。接種水痘疫苗是預(yù)防和控制水痘最有效的手段,。水痘疫苗在浙江省屬于二類疫苗,，是自愿自費(fèi)接種的。推薦實(shí)施2劑次水痘疫苗接種程序,，建議1歲以上的兒童和青少年,，以及重點(diǎn)人群如醫(yī)務(wù)人員、學(xué)校老師等,；高危人群如家庭內(nèi)與水痘患者密切接觸的易感者（年齡小于40歲,，無水痘患病史）等，接種2劑次水痘疫苗,。

其次,，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等兒童聚集場所,，應(yīng)加強(qiáng)教室,、房屋的通風(fēng)換氣，經(jīng)常消毒教室門把手,、桌椅表面等,。還要教育兒童養(yǎng)成勤洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣。近期天氣多變,，要注意根據(jù)天氣變化給孩子及時(shí)增減衣服,，盡量少帶孩子去人多擁擠的公共場所。避免與水痘患者接觸,，如有可疑癥狀,，要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就診。

健康提醒之三：防寒保暖

氣溫驟降時(shí)要注意添衣保暖,，特別注意頭面部,、手腳保暖。

關(guān)注天氣預(yù)報(bào),，關(guān)注氣象部門發(fā)部的低溫預(yù)報(bào)或寒潮警報(bào),。

雨雪天氣外出當(dāng)心路滑跌倒。

氣溫驟降會(huì)加重心腦血管疾病患者的病情,。低溫刺激會(huì)使血管收縮,、血壓升高,、心率加快,、心肌缺血、血液黏稠度增高,，促使血栓形成,，因此心腦血管患者更要關(guān)注自己的病情變化，要特別注意保暖,，加強(qiáng)營養(yǎng),，低溫天氣減少外出。

采用煤爐取暖或燃?xì)饧訜峁┡牡募彝ヒ岱酪谎趸贾卸?，做好室?nèi)通風(fēng),。要正確安裝、使用和經(jīng)常檢查燃?xì)庠?、熱水器,，不使用超期服役的燃?xì)庠詈蜔崴鳎埐藷煤笞⒁饧皶r(shí)關(guān)閉煤氣開關(guān),，洗澡時(shí)浴室門窗不要緊閉,，時(shí)間不要過長；開車時(shí),，不要讓發(fā)動(dòng)機(jī)長時(shí)間空轉(zhuǎn),，經(jīng)常打開車窗讓車內(nèi)外空氣流通,。

來源：浙江省疾病預(yù)防控制中心健康教育所