風(fēng)扇VS空調(diào),，誰更健康,？醫(yī)生更怕你這樣吹……

 

“哪涼快哪待著去”

大熱天的

誰跟你說這句話

肯定不是罵你

而是一份最真摯的關(guān)心

 

 

空調(diào)是我們的“續(xù)命神器”

但隨著“空調(diào)病”越來越多

也有人更傾向于用風(fēng)扇降溫

那風(fēng)扇和空調(diào)哪個更健康呢,？

 

風(fēng)扇好,？VS空調(diào)好,？

 

風(fēng)扇和空調(diào)都能解暑

怎么選擇

關(guān)鍵要看溫度

2 若氣溫不是很高時,，如早上或傍晚,，可以選擇用電風(fēng)扇,，其原理是帶動空氣的流動產(chǎn)生風(fēng)降溫，并迅速蒸發(fā)汗液,，而汗液蒸發(fā)時需要吸收大量的熱量,，所以能達到降溫的效果，使人感到?jīng)鏊?/span>

 

2 若是氣溫較高,，比如室內(nèi)溫度超過32℃,，此時風(fēng)扇的風(fēng)為熱風(fēng),，還是選擇空調(diào)較好，不僅能降低室溫,，還能除去室內(nèi)濕氣,，所以越是濕熱的地方，一般對空調(diào)的需求越高,。

由此可見,，二者之間沒有誰更好，只是在不同的時候,，哪種更合適而已,，可以從溫度、濕度,、風(fēng)速等方面綜合考慮,，恰當(dāng)選擇。

 

Unsplash?Siniz Kim

 

小小風(fēng)扇也會吹出“風(fēng)扇病”,！

 

吹空調(diào)有“空調(diào)病”

有人覺得吹電扇更健康

但事實是

電扇吹不對,，也會致病,！

定向近距離吹

雖然現(xiàn)在的電風(fēng)扇多是搖頭扇,，但為了提高舒適度，很多人喜歡定向靠近,，對著身體或頭部吹,。

但這容易導(dǎo)致吹風(fēng)的一面溫度顯著降低，吹不著風(fēng)的一面汗液蒸發(fā)慢,，體溫高,，造成血循環(huán)差距，神經(jīng)中樞失去平衡會引發(fā)不適,。

因此最好還是搖頭吹,，且距離人2米遠左右，溫度均勻,，不至于讓人感到太涼,；也可反射吹風(fēng)，讓風(fēng)扇對著墻吹,，風(fēng)通過墻面反射到人身上,。

最大風(fēng)吹

為了盡快涼爽，一開就是最大檔,，這樣其實反而達不到快速降溫的效果,。

而且長時間對著臉大風(fēng)吹，還可能會面癱,。

因此,，更建議用低速或中速檔吹,，讓體溫慢慢降下來。

長時間吹

長時間對著風(fēng)扇吹,，容易引起傷風(fēng),、感冒、腹痛,、腹瀉等疾病,。
因此,，吹風(fēng)扇的時間也得把握好,，腸道等較為敏感的人，盡量不要長時間吹,，也不要對著肚子吹,。

 

電風(fēng)扇在使用時最好放置在門、窗旁邊,，便于空氣流通,，提高降溫效果，減少耗電量,。

Pexels?Rishi Deep

 

空調(diào)的使用守則,！

空調(diào)使用不當(dāng)極易引發(fā)疾病

學(xué)會如何正確使用空調(diào)

乃當(dāng)務(wù)之急！

 

先開空調(diào)后關(guān)窗

 

先開空調(diào),，等空調(diào)中的一些顆粒,、灰塵物質(zhì)釋放以后再關(guān)閉門窗，以免吸入體內(nèi)造成呼吸道感染,。

 

26℃較適宜,，室內(nèi)外溫差不宜過大

空調(diào)的溫度不宜過高也不宜過低，一般維持在26℃較好,，室內(nèi)外溫差最好不要超過5-8℃,，以免一進一出，誘發(fā)感冒,，甚至影響血管收縮,、舒張，誘發(fā)心血管疾病,。

若家中較悶熱,，可以先適當(dāng)調(diào)低一點，等溫度降下來后再調(diào)至26℃,。

時間控制
長時間待在空調(diào)房中易得“空調(diào)病”——鼻塞,、噴嚏、咳嗽等呼吸系統(tǒng)癥狀,，腹痛,、腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀,，皮膚干、緊,，關(guān)節(jié)肌肉酸

痛等,。

開啟空調(diào)的時間不超過3小時，并且關(guān)閉后打開窗戶通風(fēng)10-15分鐘,，保證空氣流通,，減少室內(nèi)空氣污染，降低“空調(diào)病”風(fēng)險,。

Unsplash?Pier Luigi Valente

 

補充水分,、保持濕度

空調(diào)的使用會加速水分的散發(fā)，造成室內(nèi)環(huán)境過于干燥,，人體容易缺水,，出現(xiàn)眼睛干澀、嘴唇干裂等現(xiàn)象,，因此應(yīng)養(yǎng)成適當(dāng)多喝水的習(xí)慣,。

 

定期清洗

 

有些家庭從來都沒有清洗空調(diào)的習(xí)慣，殊不知,，空調(diào)長年不清洗,，會積攢很多的灰塵、細菌,、螨蟲等,，容易造成過敏打噴嚏、傷害呼吸道及肺部,。建議每1-2個月清洗一次,，包括空調(diào)面板、過濾網(wǎng)外,。

運動后,、洗澡后、大汗時都不宜直接對著空調(diào)或風(fēng)扇吹,，以免感冒,。

 

醫(yī)生更怕你這樣吹

大檔風(fēng)扇+低溫空調(diào)！

 

很多人熱的時候都喜歡開啟風(fēng)扇+空調(diào)的雙重模式,，還對著頭部吹,。這樣確實很爽，但由于涼氣過重會使人體內(nèi)的血管收縮,，血液流動不暢,，造成局部神經(jīng)缺血缺氧，使得肌肉麻痹、失去知覺,，出現(xiàn)面癱,。

如果二者同時使用時，一定要注意調(diào)高空調(diào)溫度,，如原來的26℃,，調(diào)至28℃；并且把風(fēng)扇適當(dāng)調(diào)小,，也不要對著人吹,，以避免意外發(fā)生。

 

來源：BTV我是大醫(yī)生

經(jīng)邵逸夫醫(yī)院綜合編輯整理

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