“五駕馬車”綜合治療糖尿病

	一.合理飲食管住嘴

 

 

蛋白質(zhì)類（15-20%）：蛋類、奶類,、魚蝦類,、豆類、部分瘦肉,。

脂肪類（20-25%）：植物油,、動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟,、肥肉,、香腸、罐頭肉,、動(dòng)物的皮類（豬皮,、雞皮、鴨皮,、魚皮等）,、干果。

碳水化合物類（55-60%）：大米,、面食,、五谷雜糧、糖類,、水果類,、部分蔬菜（土豆、芋艿等）,。

	二.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)---邁開腿

 

糖尿病患者可選擇強(qiáng)度小,、節(jié)奏慢、運(yùn)動(dòng)后心跳不過(guò)快,、呼吸平穩(wěn)的有氧運(yùn)動(dòng),，如散步、慢跑,、太極拳,、騎自行車、游泳等。一般認(rèn)為快步走最為簡(jiǎn)捷,、安全,，且易于堅(jiān)持，應(yīng)作為首選的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。

 

三.藥物治療

 

口服降糖藥均為處方藥,，糖尿病患者具體選用時(shí)一定要向醫(yī)生詳細(xì)咨詢，并在醫(yī)生處方指導(dǎo)下服用藥物,。

新的治療理念提倡2型糖尿病患者應(yīng)根據(jù)病情合適使用胰島素,，對(duì)胰島素治療的態(tài)度是“該出手時(shí)就出手”。

	四.自我監(jiān)測(cè)是保證

 

 

自我監(jiān)測(cè)是糖尿病管理的重要手段之一,，能夠有效地監(jiān)控糖尿病的病情變化和治療效果,，以利于及時(shí)調(diào)整治療方案，從而有效延緩并發(fā)癥的發(fā)生,、發(fā)展,。

五.日常護(hù)理是關(guān)鍵

 

 

l  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣  生活有規(guī)律，飲食有節(jié)制,，勞逸適度,；戒煙、限酒,，控制脂肪攝入量,；適當(dāng)鍛煉。

l  情緒穩(wěn)定  遇事不急不躁,，保持情緒穩(wěn)定,。大喜大怒會(huì)升高血糖。

l  定期復(fù)查  每月至少?gòu)?fù)診一次,。特殊情況下,，如發(fā)燒、腹瀉或全身不適,，及時(shí)就診,。

l  堅(jiān)持適合自己的科學(xué)的治療方法  不道聽途說(shuō)，不人云亦云,。