好好吃飯 身體好好 I提高孩子免疫力,、降低慢病風(fēng)險的飲食是什么樣的,？

健康的飲食不僅可以保障兒童的健康成長,，還可以增強他們的免疫系統(tǒng),、改善認(rèn)知能力,，并降低患傳染性和慢性病的風(fēng)險,。

怎樣的飲食是健康的,？看圖了解

不難發(fā)現(xiàn),，以蔬菜、水果,、谷物,、蛋白質(zhì)和大量的水為主的多樣化飲食為兒童的成長和發(fā)育提供了至關(guān)重要的營養(yǎng)。如果能在家自己烹飪還會更好,！