世衛(wèi)組織對老年人的身體活動推薦量，你達標了嗎,？

老年人應限制久坐時間

世衛(wèi)組織建議老年人少久坐,，多活動。

老年人應限制久坐時間,，改用來進行各種強度的身體活動,，輕微強度也可以，都能給我們的健康帶來好處,！

老年人久坐時間較長與下列不良健康結果有關：全因死亡率,、心血管疾病死亡率和癌癥死亡率、心血管疾病,、癌癥和2型糖尿病發(fā)病率,。

 

來源：世界衛(wèi)生組織