戒煙的100多個理由系列一

世界衛(wèi)生組織官網(wǎng)公布,，煙草每年造成800萬人死亡,。有證據(jù)表明，與非吸煙者相比，吸煙者更容易患上2019冠狀病毒?。?/span>COVID-19）重癥。這促使數(shù)百萬吸煙者想要戒煙。戒煙可能具有挑戰(zhàn)性，尤其是由于疫情加重了社會和經(jīng)濟(jì)壓力,，但戒煙的理由很多。

戒煙的好處幾乎是立竿見影的,。戒煙20分鐘后,，心率就會下降。12小時后,，血液中的一氧化碳濃度會降至正常,。2-12周后，循環(huán)系統(tǒng)會出現(xiàn)改善,，肺功能會得以提高,。1-9個月后，咳嗽和氣短癥狀會減輕,。5-15年后,，中風(fēng)風(fēng)險會降低到與非吸煙者持平。10年后,，肺癌死亡率僅為吸煙者的一半,。15年后，心臟病風(fēng)險會降低到與非吸煙者持平,。如果這還不夠,，世界衛(wèi)生組織為2021年的世界無煙日發(fā)起了為期一年的“承諾在COVID-19期間戒煙”的全球運(yùn)動，并發(fā)布了“100多個戒煙理由”,。

1.   吸煙者成為重癥患者并死于COVID-19的風(fēng)險更大,。

煙草幾乎會立即影響你的外表

2. 一切都很臭！從你的皮膚,，到你整個房子,，你的衣服，你的手指和氣息,。

3. 煙草會導(dǎo)致牙齒變黃,，并產(chǎn)生過多的牙菌斑。

4. 吸煙和使用無煙煙草會導(dǎo)致口臭,。

5. 煙草會使你的皮膚起皺,，讓你看起來更快地變老。吸煙會過早地使皮膚老化,，因為破壞了會使皮膚具有彈性的蛋白質(zhì),，消耗了維生素A并限制了血液流動。

6. 造成的皺紋在嘴唇和眼睛周圍更加明顯,，而且煙草也使皮膚變得粗糙和干燥,。

7. 吸煙會增加患銀屑病的風(fēng)險，這是一種非傳染性皮膚炎癥，會引起全身發(fā)癢和滲液性紅色斑塊,。

 

來源：世衛(wèi)組織官網(wǎng)