1. 合理膳食 　谷類蔬果豆蛋奶,，食物多樣營養(yǎng)好

　　2. 充足睡眠 　成人確保睡眠好,，七八小時才足覺

　　3. 口腔衛(wèi)生 　早晚漱口與刷牙,，不與他人共牙刷

　　4. 個人衛(wèi)生 　洗手洗澡成習(xí)慣,，一盆一巾要堅持

　　5. 婦女衛(wèi)生 　毛巾專用每天洗,，衛(wèi)生巾要及時換

　　6. 嬰兒護(hù)理 　嬰兒皮膚護(hù)理好,，保持清潔與干燥

　　7. 頭發(fā)護(hù)理 　頭發(fā)兩天洗一遭,，去屑止癢有良效

　　8. 衣物護(hù)理 　內(nèi)衣外衣洗分開,，清潔去漬多晾曬

　　9. 身心健康 　適宜運動要堅持,，心理平衡促和諧

　　10.環(huán)境保護(hù) 　環(huán)境關(guān)系人健康,，共同呵護(hù)靠大家